Skip to content
Home » ทำไมลูกของฉันถึง-นอนไม่หลับ?

ทำไมลูกของฉันถึง-นอนไม่หลับ?

ทำไมลูกของฉันถึงนอนไม่หลับ? ในบทความนี้ เราจะมาสำรวจสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งที่ผู้ปกครองใหม่มีปัญหาในการพาลูกน้อยเข้านอน คุณจะได้เรียนรู้วิธีสร้างตารางเวลาสำหรับลูกน้อยของคุณพร้อมกับอาหารที่ควรงดเพื่อให้ทารกนอนหลับได้ง่ายขึ้น ก่อนที่เราจะเริ่มต้น ฉันต้องการเน้นว่ามันเป็นกฎสากลของการเป็นพ่อแม่ที่คุณจะต้องนอนเมื่อลูกน้อยของคุณนอนหลับ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณจัดตารางการนอนหลับนั้น ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดคือ: ข้อได้เปรียบที่ใหญ่ที่สุดของวิธีนี้คือ คุณจะสามารถระบุและรู้ว่าอะไรทำให้ลูกน้อยของคุณง่วงนอน อาจเป็นอาหาร การเดินทางด้วยรถยนต์ การงีบหลับ หรือแม้แต่ความเบื่อหน่าย ตอนนี้คุณสามารถระบุสิ่งเหล่านี้และกำจัดสิ่งเหล่านี้ออกจากลูกน้อยของคุณทั้งกลางวันและกลางคืน ตัวอย่างเช่น เมื่อลูกน้อยของคุณนอนหลับ มันง่ายกว่ามากที่จะช่วยให้พวกเขานอนหลับสบาย หากคุณไม่ต้องถอดของเล่นน่ากอดออกจากเปลพร้อมกับผ้านวม บ่อยครั้งส่วนที่ยากที่สุดคือเมื่อคุณถูกขังจากโลกภายนอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีทารกแรกเกิด เพื่อให้ลูกน้อยของคุณหลับไป จะต้องรู้สึกสบายและสบาย ห้องของทารกอาจเป็นที่ที่ดีที่สุดหรือบนเตียงก็ได้ หากพวกเขารู้สึกปลอดภัยพอที่จะเข้านอน การมีไฟกลางคืนแบบพิเศษติดไว้กับแสงสลัวสำหรับคุณสองคนจะทำให้กิจวัตรง่ายขึ้น ใช้เวลาประมาณทุกสองชั่วโมงเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณผ่อนคลายพอที่จะผล็อยหลับไป ดังนั้นสองชั่วโมงนี้จึงมีค่า มาดูสิ่งที่คุณทำได้เพื่อช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับ 1. ถือแล้วโยก การอุ้มและโยกเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ลูกน้อยสงบในตอนกลางคืน เมื่อลูกน้อยของคุณรู้สึกผ่อนคลาย พวกเขาจะหลับได้ง่ายขึ้น เมื่อลูกน้อยของคุณหลับไปในที่สุด อย่าลืมทำตามตารางการให้อาหารที่คุณตั้งไว้ 2. การตั้งเวลาที่เหมาะสม ใช้เวลาประมาณ 30 นาทีหรือประมาณนั้นเพื่อให้ลูกน้อยของคุณเข้านอน ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณมีเวลานอนหลับโดยมีสิ่งรบกวนน้อยที่สุด 3. แต่งกายให้ลูกน้อยของคุณ Cozies ทารกเหมาะอย่างยิ่ง วิธีที่ดีที่สุดคือควรมีชุดนอนผ้าฝ้าย เนื่องจากผ้าใยสังเคราะห์อาจผูกแขนและขาของทารกเพื่อช่วยให้อบอุ่น ซึ่งลูกน้อยของคุณจะประทับใจเมื่อโตขึ้น ผิวของลูกน้อยบอบบางมาก และลูกน้อยของคุณจำเป็นต้องสบายตัวมากที่สุด มีเสื้อผ้าประมาณ 20 ชิ้นที่ลูกน้อยของคุณต้องการนอนหลับในแต่ละวัน และอีก 20 ชิ้นเท่านั้นที่จะเข้านอนตอนกลางคืน ทารกมีความอยากอาหารมากซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ทารกนอนหลับตลอดทั้งคืน หากลูกน้อยของคุณมีเสื้อผ้าหลายชั้นที่แขนหรือขามากเกินไป พวกเขาจะตื่นขึ้นเพราะจะร้อนเกินไป คุณต้องใช้ผ้าห่มและผ้าปูรองนอนแบบบางอื่นๆ กับวัสดุบางที่จะช่วยให้ผิวของทารกหายใจได้ ไม่ให้เหงื่อออกและรู้สึกไม่สบายตัว หากลูกน้อยของคุณชอบมากที่สุด พวกเขาต้องการวัสดุเครื่องแต่งกายเพื่อเข้านอน กฎง่ายๆ ที่ควรปฏิบัติตามคือ ห้ามสวมเสื้อผ้าหรือผ้าห่มที่ไม่มีฐาน อุณหภูมิร่างกายของลูกน้อยควรอยู่ที่ประมาณ 28 องศาเซลเซียสหรือมากกว่านั้น กฎทั่วไปคืออย่าเอาผ้าใบหรือผ้าห่มบางๆ คลุมทารกเมื่อเข้านอน ราวกับว่าสิ่งนี้เกิดขึ้น ความร้อนจากร่างกายจะอยู่ภายในร่างกายและลูกน้อยของคุณจะพยายามทำให้ร่างกายอบอุ่นซึ่งจะทำให้ไม่สบาย .

ทำไมลูกของฉันถึง-นอนไม่หล… Read More »ทำไมลูกของฉันถึงนอนไม่หลับ? ในบทความนี้ เราจะมาสำรวจสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งที่ผู้ปกครองใหม่มีปัญหาในการพาลูกน้อยเข้านอน คุณจะได้เรียนรู้วิธีสร้างตารางเวลาสำหรับลูกน้อยของคุณพร้อมกับอาหารที่ควรงดเพื่อให้ทารกนอนหลับได้ง่ายขึ้น ก่อนที่เราจะเริ่มต้น ฉันต้องการเน้นว่ามันเป็นกฎสากลของการเป็นพ่อแม่ที่คุณจะต้องนอนเมื่อลูกน้อยของคุณนอนหลับ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณจัดตารางการนอนหลับนั้น ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดคือ: ข้อได้เปรียบที่ใหญ่ที่สุดของวิธีนี้คือ คุณจะสามารถระบุและรู้ว่าอะไรทำให้ลูกน้อยของคุณง่วงนอน อาจเป็นอาหาร การเดินทางด้วยรถยนต์ การงีบหลับ หรือแม้แต่ความเบื่อหน่าย ตอนนี้คุณสามารถระบุสิ่งเหล่านี้และกำจัดสิ่งเหล่านี้ออกจากลูกน้อยของคุณทั้งกลางวันและกลางคืน ตัวอย่างเช่น เมื่อลูกน้อยของคุณนอนหลับ มันง่ายกว่ามากที่จะช่วยให้พวกเขานอนหลับสบาย หากคุณไม่ต้องถอดของเล่นน่ากอดออกจากเปลพร้อมกับผ้านวม บ่อยครั้งส่วนที่ยากที่สุดคือเมื่อคุณถูกขังจากโลกภายนอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีทารกแรกเกิด เพื่อให้ลูกน้อยของคุณหลับไป จะต้องรู้สึกสบายและสบาย ห้องของทารกอาจเป็นที่ที่ดีที่สุดหรือบนเตียงก็ได้ หากพวกเขารู้สึกปลอดภัยพอที่จะเข้านอน การมีไฟกลางคืนแบบพิเศษติดไว้กับแสงสลัวสำหรับคุณสองคนจะทำให้กิจวัตรง่ายขึ้น ใช้เวลาประมาณทุกสองชั่วโมงเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณผ่อนคลายพอที่จะผล็อยหลับไป ดังนั้นสองชั่วโมงนี้จึงมีค่า มาดูสิ่งที่คุณทำได้เพื่อช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับ 1. ถือแล้วโยก การอุ้มและโยกเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ลูกน้อยสงบในตอนกลางคืน เมื่อลูกน้อยของคุณรู้สึกผ่อนคลาย พวกเขาจะหลับได้ง่ายขึ้น เมื่อลูกน้อยของคุณหลับไปในที่สุด อย่าลืมทำตามตารางการให้อาหารที่คุณตั้งไว้ 2. การตั้งเวลาที่เหมาะสม ใช้เวลาประมาณ 30 นาทีหรือประมาณนั้นเพื่อให้ลูกน้อยของคุณเข้านอน ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณมีเวลานอนหลับโดยมีสิ่งรบกวนน้อยที่สุด 3. แต่งกายให้ลูกน้อยของคุณ Cozies ทารกเหมาะอย่างยิ่ง วิธีที่ดีที่สุดคือควรมีชุดนอนผ้าฝ้าย เนื่องจากผ้าใยสังเคราะห์อาจผูกแขนและขาของทารกเพื่อช่วยให้อบอุ่น ซึ่งลูกน้อยของคุณจะประทับใจเมื่อโตขึ้น ผิวของลูกน้อยบอบบางมาก และลูกน้อยของคุณจำเป็นต้องสบายตัวมากที่สุด มีเสื้อผ้าประมาณ 20 ชิ้นที่ลูกน้อยของคุณต้องการนอนหลับในแต่ละวัน และอีก 20 ชิ้นเท่านั้นที่จะเข้านอนตอนกลางคืน ทารกมีความอยากอาหารมากซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ทารกนอนหลับตลอดทั้งคืน หากลูกน้อยของคุณมีเสื้อผ้าหลายชั้นที่แขนหรือขามากเกินไป พวกเขาจะตื่นขึ้นเพราะจะร้อนเกินไป คุณต้องใช้ผ้าห่มและผ้าปูรองนอนแบบบางอื่นๆ กับวัสดุบางที่จะช่วยให้ผิวของทารกหายใจได้ ไม่ให้เหงื่อออกและรู้สึกไม่สบายตัว หากลูกน้อยของคุณชอบมากที่สุด พวกเขาต้องการวัสดุเครื่องแต่งกายเพื่อเข้านอน กฎง่ายๆ ที่ควรปฏิบัติตามคือ ห้ามสวมเสื้อผ้าหรือผ้าห่มที่ไม่มีฐาน อุณหภูมิร่างกายของลูกน้อยควรอยู่ที่ประมาณ 28 องศาเซลเซียสหรือมากกว่านั้น กฎทั่วไปคืออย่าเอาผ้าใบหรือผ้าห่มบางๆ คลุมทารกเมื่อเข้านอน ราวกับว่าสิ่งนี้เกิดขึ้น ความร้อนจากร่างกายจะอยู่ภายในร่างกายและลูกน้อยของคุณจะพยายามทำให้ร่างกายอบอุ่นซึ่งจะทำให้ไม่สบาย .