Skip to content
Home » เคล็ดลับในการขจัดกรดออกจากการตั้งครรภ์ของคุณ

เคล็ดลับในการขจัดกรดออกจากการตั้งครรภ์ของคุณ

  • by

เคล็ดลับ

เคล็ดลับในการขจัดกรดออกจากการตั้งครรภ์ของคุณ

สำหรับบุคคลส่วนใหญ่ ความเป็นกรดจะกำหนดตามอายุสำหรับบุคคลเพศส่วนใหญ่ เมื่อถึงวัยกลางคน ไข่ของพวกมันจะมีสภาพเป็นกรดตามธรรมชาติ ไม่ว่าสิ่งนี้จะออกมาเป็นอย่างไร หากคุณตั้งครรภ์ มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อทำให้ร่างกายของคุณเป็นกรดมากขึ้น

การรับประทานอาหารที่ถูกต้องและการติดตามการทำงานของร่างกายมักเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีที่สุด ขั้นแรกให้ลองกินผลไม้หรือผักกับทุกมื้อ ฉันชอบดื่มน้ำส้มระหว่างมื้ออาหารเหมือนสมูทตี้ เช่นเดียวกับการอยู่ห่างจากอาหารที่เป็นกรดดังกล่าว คุณจะต้องออกกำลังกาย แคลอรีที่มากขึ้นจะช่วยให้เลือดของคุณทำงานได้ดีขึ้น หากคุณไม่ได้ออกกำลังกายมาระยะหนึ่งแล้ว ให้เริ่มในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์ อย่ากังวลว่าคุณจะดูเป็นอย่างไร การออกกำลังกายก่อนคลอดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์ เราทุกคนรู้ดีว่าผู้หญิงไม่ดูแลตัวเองขณะตั้งครรภ์ ด้วยที่กล่าวว่าอย่าอดตายเพื่อทำประตู (หรือแต้ม!) สิ่งนี้จะไม่ช่วยให้คุณรักษาเลือดให้แข็งแรง รักษาทัศนคติเชิงบวกอยู่เสมอ สำหรับบางคน การรักษาไม่ให้เลือดไหลออกนอกร่างกายสามารถปรับปรุงรูปลักษณ์โดยรวมของคุณและรู้สึกดี ทำอาหารที่มีแคลเซียมหรือแมกนีเซียมเพิ่มขึ้นเล็กน้อย

วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับความเครียดคือการรับประทานอาหารที่เหมาะสม หากคุณมีความปรารถนาที่จะเริ่มออกกำลังกาย ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น ให้พยายามออกกำลังกายหรือพักผ่อนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง (ยิ่งดี) สิ่งนี้จะช่วยให้คุณคลายเครียดได้ เพราะคุณมักจะเหนื่อยล้ามากขึ้นเมื่อออกกำลังกายอย่างแท้จริงทุกวัน ในสภาวะที่ตั้งครรภ์ ยาบางชนิดและยาที่ซื้อเองบางชนิดจะทำให้ผิวและร่างกายของคุณมีความเป็นกรดมากขึ้น การหลีกเลี่ยงอย่างสมบูรณ์เป็นสิ่งสำคัญ หากผิวของคุณเป็นกรด คุณจะไวต่อแสงแดดน้อยลง

วิธีหนึ่งที่จะรับรองความเป็นกรดในบริเวณที่บอบบางเหล่านี้คือการใช้สบู่หรือแชมพู สบู่บางชนิดอาจเป็นพิษต่อบริเวณเหล่านี้ได้ ดังนั้นอย่าลืมใช้มอยส์เจอไรเซอร์เพื่อช่วยคุณ มีสารเคมีบางชนิดในสบู่ที่ควรจะไม่เป็นอันตราย ไม่จำเป็นต้องจ่ายราคาเพิ่มสำหรับส่วนผสมที่ไม่ปลอดภัย อย่าลืมอ่านฉลาก อยู่ห่างจากพาราเบน พทาเลต โซเดียมลอริลซัลเฟต และของเล่นพลาสติกแข็ง

มีบางวิธีที่จะหลีกเลี่ยงไม่ให้ตัวเองไหม้ระหว่างเล่นโยคะหรือพิลาทิส คุณสามารถลองใช้น้ำเพื่อช่วยให้เหงื่อออกแทนที่จะทำโดยไม่ใช้อากาศ นี้จะช่วยให้คุณปิดรูขุมขน เมื่อคุณหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ การรับประทานอาหารไม่ใช่คำตอบทั้งหมด เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดี คุณจะต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาล นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องดื่มน้ำมาก ๆ สล็อตเว็บตรงเเตกง่าย

เช่นเดียวกับสิ่งที่คุณทำส่วนใหญ่ คุณจะต้องหลีกเลี่ยงสิ่งที่คุณไม่ควรทำ สิ่งที่คุณเห็น คุณจะพบกับอาหารที่เป็นกรดหรืออาหารที่เป็นด่าง มีรายการอาหารหลายรายการที่คุณได้ยินจากผู้ผลิตอาหารเพื่อสุขภาพ คุณสามารถพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับอาหารที่คุณกินได้ แต่ยังมีอีกหลายสิ่งที่คุณไม่อยากทำ คุณจะกินสำหรับสองคน ทำความคุ้นเคยกับการกินมากขึ้นและเลือกอาหารของคุณอย่างชาญฉลาด อยู่ห่างจากโซดาและน้ำพุและพยายามกินสิ่งที่น่ากลัวและน่ากลัวสำหรับคุณให้น้อยลง

https://www.youtube.com/watch?v=EA5sCVZH_ng